營業時間 (台中)星期二~六  14:00~20:00 需預約

             (台北)星期日       10:00~22:00 需預約

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繼上篇"蹠痛,容易被誤為足底筋膜炎的痛"的簡單心得文後,這篇把相關的症狀再細一點的解釋。

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 足底筋膜炎,是一種十分擾人的疼痛,常見的症狀是早上起床時踩地疼痛,如有針在刺1。痛的位置常見在腳跟或是腳底板位置,有時候如果把腳趾往上翹或是腳跟腱(Achilles tendon)太緊,也會使疼痛被引發出來2,3。足底筋膜炎的機制是比較緩慢的3。有三分之一的人雙腳同時有足底筋膜炎3

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蹠痛  (翻攝自  健康人生 從腳開始)

蹠痛, 是一種常見的足部問題, 常發生在前足底的地方, 常出現在前足的位置, 有此問題的人常會抱怨走路時會痛, 嚴重的甚至站著也會痛, 那在做治療之前, 應該要先了解他的前因後果, 才不會傻傻的白花時間做些沒有幫助的治療。

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severs disease  

兒童限定的疼痛,Sever’s Disease 足跟痛(跟骨骨骺炎、骨端炎),又稱作 calcaneal apophysitis,是由一個美國骨科醫師James Warren Sever (1878–1964)在1912年所提出的。這種症狀常出現在高運動量的小朋友身上,像是高強度的走路、跑步、跳躍等等。

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在門市裡的滑鼠墊,漸漸的老舊,既然身學製作鞋墊的專門店,材料方面肯定不缺,因此決定要發揮所長,把滑鼠墊做到非常舒服。

這是原本已經殘破不堪的滑鼠墊。(買飲料送的)

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CMT fmaily  

(圖解)CMT是一種好發率高(1/2500)的遺傳性疾病,因此常可發現整個家族有許多人都有相同的形況。

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從前當治療師時,遇到了有足底筋膜炎或是扁平足的小朋友,為了訓練他們的足弓,都會教所謂的"抓趾"或是"抓毛巾"運動(如下圖),可是身為扁平足的我也會懷疑如此訓練的效果,總覺得這運動肯定有改善的空間,因為針對足弓肌力的感覺太少,大部分都是腳趾在用力抓。

marble pick-ups      towel curl  

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長短的成因非常多,評估的方式也很多,但是本篇重點不在於此。

此篇文章的重點在於當確認有需要墊長短腳時要怎麼墊才會舒服,才會好穿

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