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(台北)      星期二~日14:00~18:00  治療師駐店開放諮詢

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幾天前接到一個客人,他說自己有拇指外翻加上扁平足,走路時會痛,因此在網路上看了一個店家,去評估並且製作鞋墊。

當拿鞋墊時,穿起來軟軟的,沒有什麼支撐的感覺,店家說回去穿一陣子就會比較改善了,當下沒想太多,繳了錢回家~~~ 就這樣過了一個星期,感覺症狀都沒有改善,打電話過去店家問,對方說因為穿的時間不多,再穿一陣子看看。後來當然症狀還是一樣,再連絡過去,店家一直鬼打牆的說鞋墊要穿久一點才有效果。

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<店長閒聊>挑戰過去的自己

 
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退化性膝關節炎在中老年族群上是很常見的肌肉骨骼系統疾病,在大於55歲的成年人中,有四分之一以上的人抱怨膝蓋疼痛,而這群人中又有一半以上有X光影像上的膝關節退化,在MRI影像上也有軟骨損傷出現;雖說退化性關節炎的發生率很高,不過其病因目前依然未知。

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http://www.physiciansweekly.com/rising-prevalence-symptomatic-knee-oa/

膝蓋退化性關節炎是因為膝關節的生物力學壓力不正常分布,再加上損傷的速度>修復的速度快,長久造成關節軟骨及骨下軟骨磨損,導致造成疼痛和功能活動變差。

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(圖片來源:https://drleonorafihman.wordpress.com/)

嵌甲又稱為凍甲,英文為Ingrowing nail、Onychocryptosis,顧名思義就是指甲往肉裡面長,嵌了進去,造成疼痛或是感染,通常發生在足部;對於嵌甲,現今有許多的治療方法,包含保守治療及手術治療;所以,當您出現類似症狀時,務必要尋求醫師治療,特別是糖尿病、免疫系統較差或是有其他足部問題之患者。

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我們在 <足知識> 姆趾外翻(上) 這篇文章,介紹了姆指外翻的生成原因及症狀,今天就來告訴大家,改善姆趾外翻的運動有哪些!

以下運動都要遵守這幾個原則

  • 赤腳做。
  • 難度變化:坐 → 雙腳站 → 單腳站
  • 花費的時間依個案而有所不同,至少一天一回,每個動作重複至疲倦為止,需維持五秒。
  • 運動時,專心注意肌肉收縮的感覺,並在每天的活動中,努力維持這些肌肉收縮。

 

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《店長閒聊》
一位四歲小孩,穿著厚重"矯正鞋",媽媽帶來問,他的小孩需要穿這樣嗎?
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看了一下,雖然有些扁平(足外翻),但是觀察肌肉張力正常,赤腳的足弓作動也很有力,再加上父母都沒扁平,當時我們的建議是不需要這麼早介入,再觀察看看,因為還在發展正常值。(雖然半年前我們也這樣說,著急的父母就接受其他廠商說法,提早"矯正")
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穿了三個月,小朋友還是很抗拒,所以又帶過來看@@ (其他地方做的)。小小渴望自由的腳,被厚重的矯正鞋囚禁著,裡面還有一雙過厚的鞋墊,雖然穿上後看起來比較正,但是卻抑制了正常的足弓發展。反而脫掉鞋子後幾分鐘,足弓才又懂得用力。
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«店長閒聊»
鞋墊要一直穿嗎?
扁平足就一定要穿鞋墊嗎? 

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姆趾外翻是在足部很常見的問題之一,發生在第一蹠趾關節,最典型的特徵是腳的大姆趾向外側、小趾的方向偏移,依嚴重程度,外偏的角度可能很大或只有輕微,嚴重的個案,會在大姆趾內側有明顯突起的滑囊炎、第一蹠骨半脫位、關節炎,甚至其他腳趾頭也被影響;

發生的年齡也不太一定,如果有姆趾外翻的家族史,可能在青少年時期就出現,不過最常發生的族群是在30歲以上的女性,有研究指出大於65歲的女性有35%都有姆趾外翻(Glasoe, 2016);另外,穿著高跟鞋或楦頭窄的鞋子更是會增加姆趾外翻的發生率。(Molloy, 2014)

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